रात को खाना खाने के बाद कैसे सोना चाहिए?

इस साइड करवट लेकर सोने से आपको क्या फायदे हो सकते हैं, किस साइड की करवट से किस तरह का फायदा होता है, लेफ्ट साइड करवट लेने से पेट पर कम प्रेशर पड़ता है और डाइजेशन अच्छा रहता है इसलिए खाना खाने के बाद हमेशा लेफ्ट साइड सोने के लिए कहा जाता है